專家告訴你，何為清淡飲食!
我們常常拿了一堆體檢報(bào)告去醫(yī)院咨詢，醫(yī)生都會(huì)建議“清淡飲食”。一百個(gè)人有一百個(gè)“清淡”理解。清淡飲食究竟是什么…
不吃早飯容易得膽結(jié)石?為什么?
俗話說，人活著就是為了一日三餐。但是很多人的一日三餐并不包括早餐，可能是早上沒胃口，或是沒時(shí)間。早上總是匆忙的…
洗完的碗摞著放，有個(gè)天大的壞處!
俗話說“民以食為天”，說到吃飯，就離不開“刷碗”這項(xiàng)家務(wù)。要知道，刷碗是一種非常有益健康的運(yùn)動(dòng)! 吃完飯休息片…
睡覺時(shí)腰痛，起床后就不痛，是怎么回事?
腰痛這個(gè)癥狀在人群中真是太普遍了，白領(lǐng)、車間工人、農(nóng)民、搬運(yùn)工、建筑工人等群體都是腰痛的高發(fā)群體。可以說，不論…
秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)，如何正確養(yǎng)肺?
進(jìn)入秋天之后，日照時(shí)間逐漸縮短，酷暑消失，天氣日趨涼爽。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，金秋重在養(yǎng)肺陰。 因?yàn)樵锸乔锾斓闹鳉猓?hellip;
跑步可以防止腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)?
運(yùn)動(dòng)有益健康，但患了腰椎間盤突出癥后，能不能跑步鍛煉? 腰突癥跑步有講究 慢跑是世界衛(wèi)生組織推薦的適合慢性病患…
飲食上做個(gè)小改變，身體會(huì)越來越健康!
“三寒兩倒七分飽”是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀中強(qiáng)調(diào)的健康三法寶。對(duì)于人體來說，適宜的飲食攝入，是保持身體健康的最基本要素…
走路時(shí)經(jīng)常腿打軟，病根有可能在腦!
俗話說：“人老腿先老”。不少上了年紀(jì)的人都有這種體驗(yàn)——走著走著突然膝蓋一彎，腿發(fā)軟，有種想跪下去的感覺，也就…
感冒后不能運(yùn)動(dòng)?這幾種情況下不要運(yùn)動(dòng)!
近年來，運(yùn)動(dòng)猝死的新聞時(shí)有發(fā)生，9月2日，42歲的知名主持人李林在鍛煉時(shí)意外猝然離世。消息傳來，令人震驚。同時(shí)…
體檢尿酸高，這四種水不要多喝!
近年來，隨著生活水平的不斷提高，高尿酸血癥人數(shù)逐年升高，并呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病…
健康“殺手”反式脂肪，就藏在常吃的食物里！
要說哪種營(yíng)養(yǎng)成分最遭人“嫌棄”，恐怕非脂肪莫屬了。而在脂肪的族群里，最讓營(yíng)養(yǎng)專家討厭的，一定是“反式脂肪”了。…
提升免疫力，為健康提供保障！
每當(dāng)天天氣轉(zhuǎn)冷或者換季的時(shí)候，家里的孩子和老人很容易出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒的癥狀。其實(shí)，這和免疫力息息相關(guān)。從養(yǎng)生角…