酵素的作用與功效
不少人對酵素并不是很了解，其實簡單來說酵素就是我們所說的酶，是一種蛋白質。隨著現代環境污染日益嚴重、人體年齡的…
越活越年輕的12個好習慣！
有一種人，一輩子都不會老。 歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質和神色。 那是因為他…
長期晚睡“危害”！
《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閑放松時段。 雖…
堅持這幾個“好習慣”，身體卻越來越差？
隨著大家對健康的需求增加，很多朋友屢出奇招，其實，這些我們自以為的“好習慣”，反而影響著身體健康! 傷腰的…
預防腦梗,促進腦部血液循環
有不少人提到腦供血不足，都會第一時間聯想到貧血，其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足，而引…
堅持幾個好習慣 讓你越來越年輕有活力
身體健康永遠是排在我們第一位的。很多人在生活中沒有一個良好的生活規律，就會讓身體出現很多大大小小的毛病。其…
「健康人生」早餐的宜與忌
民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎? 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單…
錯誤運動方式不會養生反而加速衰老！
很多人深諳鍛煉養生之道，因為大家知道，科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等，好處多多。但因運…
三減三健，健康新動力！
調查研究表明，與膳食不平衡和身體活動不足等生活方式密切相關的慢性疾病及其危險因素水平呈快速上升趨勢，如今已…
走路鍛煉？要這樣才對！
為什么有人越走越長壽，有人越走越病？ 不少伙伴喜歡健步走，一萬步兩萬步不在話下，但是，有的人越走越長壽，有的人…
學會這樣的動作身體更健康
提起俯臥撐，很多人都表示自己不能勝任。但你知道嗎，就是這個簡單的動作，除了鍛煉力量外，它還能用來預防心血管…
腎好的人，睡前一般有4個好習慣！
腎臟是人體重要的器官，腎臟位于腰部兩側，腰為腎之府，形狀似蠶豆，腎臟的主要功能是通過尿液的生成排出體內代謝…