關于酵素，人們最關注的莫過于“酵素的效果”這個問題，無論是從消費者、權威人士，以及喝過的朋友口中得到的都是：喝酵素最重要的是要堅持，堅持方能見效!酵素是一種營養補充食品，在食用的時候給它更多信任和多一些耐心，會收獲到更多驚喜!酵素是一種食品，為了保證酵素的活性，盡量選擇溫水沖泡食用。而且，酵素對機體的作用是一種調理作用，所以需要時間與耐心，切不可三天打魚兩天曬網，需要堅持食用。

 

酵素最重要的是堅持!

 

無論是要減肥、增重、美容還是改善健康問題，都需要耐心，給身體足夠的時間，才能改變自己的身體情況!萬里長城不是一天修成的，您的身體健康也不可能幾天就解決。經過食用的長期觀察表明，酵素要經過一定的周期效果才能顯現：

 

15-30天，為身體適應期

 

食用15-30天，就能感覺到精神狀態改善了好多，除此之外，另一個很好的感受就是睡得著覺了，每天排便比較規律，人也不像以前那樣心浮氣躁了，注意力容易集中!

 

30-90天，為效果顯示期

 

食用30-90天左右，就能感覺到皮膚方面有所改善，比以前有彈性有光澤，中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了，婦科炎癥變少了;而男性朋友則會感覺到精神狀態完全改善了，人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有明顯的提升。對于處于亞健康狀態的人群，其感受非常明顯!

 

90-120天，為身體變化期

 

食用90-120天左右，你會感覺到免疫力明顯提高，人體抵抗病毒細菌能力也越來越強大，各個臟器都得到了休養生息，自我修復、調整，代謝也提高了，內分泌也不再紊亂。

 

120-180天以上，為效果鞏固期

 

食用120-180天以上，你會感覺到身體腎臟、肝臟有了相當大的改善，人好像年輕了5歲，人體各項指標都會有明顯的改善，更顯年輕狀態。所以，吃酵素至少3-6個月以上，在此期間內堅持食用，才能夠對你的身心進行全面的調節，達到真正穩固的效果，而不是圖一時之快，抵一時之用。人體一但缺乏了酵素容易出現感冒，關節痛，腰痛，便秘等多種疾病，反之要是時常補充酵素就會預防這些事情的發生，為身體健康提前打好預防針。酵素是可以長期食用的。一切的生命活動都需要酵素的維持，因此補充酵素也是需要長期進行的。