經(jīng)由食物攝取的酵素一旦不足，當(dāng)食物進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，為了消化這些無(wú)法被消化掉的食物，身體必須努力制造大量的消化酵素。

　　此外，攝取被污染的食品時(shí)，代謝酵素必須拚命的將有害物質(zhì)排出體外。每次用餐時(shí)會(huì)取用體內(nèi)酵素，而酵素制造工廠也必須疲于應(yīng)付。

　　也許你會(huì)感嘆的說(shuō)，看來(lái)我們只能脫離文明社會(huì)，過(guò)著原始的野人生活了。

　　現(xiàn)今，我們周遭充斥很多美食，想要脫離這種生活、過(guò)著原始野人的生活，根本不可能。有時(shí)難免會(huì)想吃些油炸食品、霜降牛排，沉浸在美食生活中。重要的是，不要一味沉浸在美食生活中，既然已經(jīng)擁有「酵素營(yíng)養(yǎng)學(xué)」的知識(shí)，就要積極攝取生鮮蔬果，補(bǔ)充酵素營(yíng)養(yǎng)食品。更重要的是，要讓內(nèi)臟多休息，保持腸內(nèi)干凈。從食物中攝取有助于消化的酵素，即可減少體內(nèi)酵素的制造量。

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豪爾博士所體驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)療法

首先要介紹開(kāi)山祖師豪爾博士一九二四年曾服務(wù)過(guò)的林德拉療養(yǎng)院。這家療養(yǎng)院是引起豪爾博士對(duì)酵素產(chǎn)生興趣的舞臺(tái)。

　　林德拉療養(yǎng)院是20世紀(jì)初期，維特·林德垃博士所進(jìn)行的「異化營(yíng)養(yǎng)療法」的起源。這個(gè)療法是基于人體的「同化作用(消化、吸收養(yǎng)分的作用)」與「異化作用(將吸收的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為熱量的作用)」而成立的。

　　林德拉博士的父親亨利·林德拉，透過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)開(kāi)設(shè)這家療養(yǎng)院。他本身是營(yíng)養(yǎng)師，但是卻為肥胖和糖尿病所苦，個(gè)子矮小，體重卻重達(dá)113公斤，為了減肥，多次嘗試控制飲食的方法，可是完全無(wú)效。

　　朋友為他介紹東歐知名的營(yíng)養(yǎng)療法師奈普牧師。牧師將蔬菜、水果等納入飲食中替代藥物，借著自然的食物療法改善林德拉先生的糖尿病，讓他輕松減重40磅(18公斤)。

　　林德拉先生透過(guò)自己的親身體驗(yàn)，將一生貢獻(xiàn)于營(yíng)養(yǎng)療法，從一九零四年開(kāi)始，自己成為醫(yī)師，設(shè)立林德拉療養(yǎng)院。后來(lái)，兒子維持·林德拉博士成為繼承人，推廣[異化營(yíng)養(yǎng)療法」，亦即使用生鮮蔬果的營(yíng)養(yǎng)療法。

　　一九二五年，豪爾博士服務(wù)于該療養(yǎng)院時(shí)，一位即將在一個(gè)月后結(jié)婚的女性，希望能在婚禮前瘦14公斤，因而前來(lái)造訪。林德拉博士利用半斷食療法為她治療，七天內(nèi)只瘦了1.8公斤，以這種瘦身程度來(lái)看，一個(gè)月內(nèi)不可能瘦14公斤。

　　于是，中斷「半斷食療法」，采用對(duì)糖尿病患者十分有效的方法，也就是實(shí)行「生鮮食物減肥療法」(也稱為「異化營(yíng)養(yǎng)療法」)。結(jié)果一天瘦0.9公斤，一周內(nèi)瘦5.4公斤，接下來(lái)的一周內(nèi)瘦了3.6公斤，最後成功的減重15.4公斤。

　　分析這位女性的事例，奇妙的是，與實(shí)踐「半斷食療法」相比，實(shí)行「生鮮食物減肥療法」的人，就算吃很多食物，也依然能夠瘦下來(lái)。

　　后來(lái)，比較152名「半斷食療法」和川110名「異化營(yíng)養(yǎng)療法(生食療法)」的實(shí)行者，調(diào)查關(guān)于減肥的效果，發(fā)現(xiàn)后者明顯奏效。

　　這個(gè)療法的重點(diǎn)并不在于食物的「量」，而在于「質(zhì)」。豪爾博士知道生鮮蔬果中所含的成分對(duì)人體具有深不可測(cè)的力量，并且透過(guò)改善慢性病的體驗(yàn)，以及累積臨床事實(shí)證明這一點(diǎn)。