酵素常見(jiàn)問(wèn)題!分類: 養(yǎng)生資訊益力康2021年12月7日 酵素與“亞健康” 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出: 亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。 處于亞健康狀態(tài)者,不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn),表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、 功能和適應(yīng)能力減退的癥狀,但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。 亞健康有四大起因: 1、過(guò)度緊張和壓力。研究表明長(zhǎng)時(shí)期的緊張和壓力對(duì)健康有四害: 一是引發(fā)急慢性應(yīng)激直接損害心血管系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng),造成應(yīng)激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進(jìn)程和心血管事件發(fā)生; 二是引發(fā)腦應(yīng)激疲勞和認(rèn)知功能下降; 三是破壞生物鐘,影響睡眠質(zhì)量; 四是免疫功能下降,導(dǎo)致惡性腫瘤和感染機(jī)會(huì)增加 2、不良生活方式和習(xí)慣。如高鹽、高脂和高熱量飲食,大量吸煙和飲酒及久坐不運(yùn)動(dòng)是造成亞健康的最常見(jiàn)原因。 3、環(huán)境污染的不良影響。如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其它化學(xué)、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。 4、不良精神、心理因素刺激。這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因子之一。 亞健康有五大危害: 1、亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài),大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。 2、亞健康狀態(tài)明顯影響工作效能和生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量,甚至危及特殊作業(yè)人員的生命安全,如高空作業(yè)人員和競(jìng)技體育人員等。 3、心理亞健康極易導(dǎo)致精神心理疾患,甚至造成自殺和家庭傷害。 4、多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系,直接影響睡眠質(zhì)量,加重身心疲勞。 5、嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命,甚至造成英年早逝、早病和早殘。 什么是酵素? 酵素是“酶”之俗稱;酶是生物體本身所產(chǎn)生具有催化能力的蛋白質(zhì),生物體的化學(xué)變化,幾乎都在酶的催化作用下進(jìn)行,酶(酵素)是維持生命與細(xì)胞活性不能缺少的,同時(shí)也是細(xì)胞重要的組成成份,體內(nèi)酵素活動(dòng)的多少,更是決定人類“健康和疾病”的指標(biāo);人類應(yīng)用酵素的起源甚早,在遠(yuǎn)古美索不達(dá)米亞時(shí)代,人們將麥子自然發(fā)酵所形成的液體,以類似信仰般的心情飲用……演變至今,就是啤酒的由來(lái)。 一般人體內(nèi),水份占70%、蛋白質(zhì)15%、脂肪13%, 還有無(wú)數(shù)的酵素負(fù)責(zé)體內(nèi)各種化學(xué)變化,這些特殊的蛋白質(zhì)都是我們不可缺少的生命要素。但凡食物的消化、手腳的動(dòng)作、頭腦的思考,各種變化在一天廿四小時(shí)內(nèi) 毫不歇止,所以酵素是生生不息的;我們所攝取的食物營(yíng)養(yǎng)素中,最主要的碳水化合物—淀粉,主要來(lái)源于五谷雜糧;其它如肉類及動(dòng)物肝臟所含的肝醣(Glycogen)、牛乳中的乳糖、水果中的果糖等,都是我們活力的來(lái)源,如果沒(méi)有酵素,這些營(yíng)養(yǎng)素就無(wú)法消化吸收利用,例如淀粉及肝醣都需要唾液及胰液所含的a 淀粉酶(a-Amylase),來(lái)進(jìn)行消化作用,才能化為活力能源,所以身體如果缺少酵素,任憑我們吃再多的食物也難從中攝取營(yíng)養(yǎng)。 酵素對(duì)人體的重要性: §? 平衡作用:酵素可使體內(nèi)的血液成弱堿性,消除體內(nèi)廢物,保持腸內(nèi)細(xì)菌的平衡,強(qiáng)化細(xì)胞、促進(jìn)消化、加強(qiáng)抵抗力,讓身體保持各方面的平衡。 §? 抗炎作用:發(fā)炎指的是身體部分細(xì)胞受傷的部位,病菌筑巢生長(zhǎng)。治療炎癥,并非全是酵素的功勞,而是酵素促使白血球功能良好,給予受損的細(xì)胞力量而已。任何病患都一樣,要治療必須靠基本治療力,特效藥的抗生素可以殺死細(xì)菌,卻不會(huì)再生新細(xì)胞。 §? 抗菌作用:酵素是一種天然的抗生素,大量服用也不會(huì)有副作用。有人將唾液涂在傷口上,就是因?yàn)橥僖褐杏型僖航退兀瑢?duì)細(xì)菌有殺傷作用。酵素可以促進(jìn)白血球殺菌,其本身具有抗菌的作用,可殺死病菌,也有促進(jìn)新細(xì)胞的作用,可從根本上治病。 §? 分解消化作用:由于腸是人類生命的“根”,而酵素有助于胃腸對(duì)事物的消化、分解、吸收,所以酵素是人體生命延續(xù)與生長(zhǎng)不可或缺的重要物質(zhì),它參與了人體內(nèi)上千種以上的化學(xué)反應(yīng)(合成與分解)。例如:胃的消化活動(dòng),可使食物與胃液相混合,將食物消化成粥狀。食物被分解后,大分子變成小分子,將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為氨基酸,淀粉轉(zhuǎn)化為麥芽糖、葡萄糖,脂肪轉(zhuǎn)化為甘油、脂肪酸。促進(jìn)人體新陳代謝,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。 §? 凈化作用:酵素凈化作用是通過(guò)酶的活化溶解作用將血液中的廢物(如膽固醇等)排出體外。通過(guò)凈化作用還可將酸性體質(zhì)變?yōu)槿鯄A性,促進(jìn)血液循環(huán),健康身體。酵素對(duì)血液中的廢物、膽固醇高血脂蛋白、及血凝塊有極強(qiáng)力的分解功能,有高血壓預(yù)兆的人,就應(yīng)長(zhǎng)期服用酵素,這樣才可以控制并改善病情。 §? 新生作用:酵素可促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和受損組織的修復(fù),增強(qiáng)體質(zhì)。 平日里注意保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng),少熬夜,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅。每天至少喝3杯水。清晨,空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有潤(rùn)喉、清肺、生津、暖胃、滑腸的作用。午休以后,喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒腦提神、潤(rùn)肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡覺(jué)前,喝一杯白開(kāi)水,能幫助消化,增進(jìn)循環(huán),增加解毒和排泄能力,加強(qiáng)免疫功能。 文章導(dǎo)航上一個(gè)上一篇:現(xiàn)代人吃不適合人體的食物下一個(gè)下一篇:為什么要做腸道排毒?相關(guān)資訊眼睛悄悄 “偷視力”?這種病比白內(nèi)障更兇險(xiǎn)!2025年7月28日被蚊子咬后關(guān)節(jié)劇痛?小心這種叫 “基孔肯雅” 的怪病!?2025年7月28日復(fù)合益生菌如何為免疫力 “加分”?2025年7月28日酵素與立夏養(yǎng)生:古法智慧與現(xiàn)代健康的完美邂逅2025年5月13日腎臟最怕的 6 種食物,你可能天天都在吃!2025年5月13日90%的慢性病與腸道有關(guān)?全球研究揭示“腸壽”密碼2025年4月11日