事實上，腸胃是非常脆弱的！抽煙，喝酒，熬夜，吃得過多，吃得過飽，這些行為，不僅對自己的身體傷害很大，而且會損害腸胃消化功能，還是要努力改正。所以腸胃不好，怎么能早點知道呢？

若沒有3個表現，說明腸胃很健康

 

 

1、掌心有紅色橫紋

伸出手，在掌心小魚際下端，這是腸區，如果此區明顯紅腫并伴有較深的橫斷紋，這多半是提示你腸道機能有問題。

2、嚴重的手部過敏

手部還是腸胃健康的“鏡子”。膚質過敏者都知道，那種癢、痛的感覺讓人無助。如果腸胃不舒服或惡化可能導致腸胃膜出血，會使人體對過敏源中的蛋白質過度吸收，容易出現身體過敏現象，表現在手或手臂上。因為腸道不僅是機體的正常組成部分，而且與機體的重要生理活動密切相關，同時腸道內也存在著復雜的腸道菌群，它們在宿主的生長、發育和健康中起著重要作用。

3、手甲凹凸 手指頭不平整是怎么回事？對這一問題，可能很多人都不知道，當手指甲出現凹凸不平時，可能代表身體上有一些疾病，這時我們大家都必須引起重視。釘子有凹凸不平的現象，除了因外傷造成的凹陷外，還可能因為最近腸胃不好，導致釘子生長緩慢，從而出現剛長出的釘子不夠平整，有凹凸。 普通腸胃不好的人，最常見的癥狀是胃部不適和飽脹感，飯后加重，部分人還會出現精神緊張，情緒煩躁，失眠健忘，腹瀉腹脹，體重下降等。那我們怎么處理呢？

1、正常飲食

胃腸不好，最怕你吃得太多，不加控制。所以在生活中，我們應該有規律地飲食，定時定量，這樣才能形成有助于腸胃消化，更有益于身體健康，不患腸胃疾病的條件。

2、釋放壓力

無壓力，無動力。但是過度勞累，工作生活壓力過大，加上缺乏睡眠，熬夜過度等等，都會導致人的精神負擔加重，無形中也會損害腸胃。因此調理腸胃要避免過度勞累，消除心理負擔，保持愉快的情緒，積極樂觀，不要焦急、生氣。

3、適當的活動

實際上大部分人都是想平時多鍛煉，而早已在努力改善這種少鍛煉的生活狀態。由于鍛煉能促進身體的新陳代謝，能讓身體各個方面的功能增強，減少疾病的發生，而且對消化系統的功能也有幫助。

4、多吃藕片

蓮藕鮮美，富含淀粉，多種維生素，膳食纖維，富含鈣，磷，鐵等多種礦物質。每天吃得多有助于健脾、清熱解毒等功效。當然藕片經過烹調后，其功效也特別突出。比如能補脾胃，老人就最適合吃煮熟的藕，能益血補髓，延年益壽。