隨著人們對健康的重視度的提高，越來越多人熱衷于營養補充食品了，而酵素就是食品市場中常見的營養補充食品，首先，機體會自動生成酵素，但酵素會因為各種原因而被消耗，這會導致我們體內的酵素含量不足，那么，哪些人群體內容易缺乏酵素呢？

? ?　（1）生活不規律的人

　　當我們進入睡眠狀態，機體就會進行自我修復，而經常熬夜的人的機體就無法進行自我修復，機體的內分泌就容易失調，從而導致機體中生命活動受到影響。這種人就需要補充酵素，為機體提供豐富的營養，保證大腦的能量，緩解疲勞。而暴飲暴食的人體內的食物不容易被消化分解，這就很容易造成腸道堵塞，從而影響腸道健康，這樣的人的代謝及消化能力會下降，適當的補充酵素能起到潤滑腸道，調節腸道菌群，養護腸道，從而促進腸道的消化及代謝的功效。

　　（2）便秘或消化能力低的人

　　便秘不是病，但便秘是非常可怕的，很多便秘都是因為機體的代謝功能出現問題，而酵素能促進腸胃的蠕動，催化腸胃中的食物與垃圾，從而加快機體的新陳代謝，改善便秘癥狀。

　　（3）亞健康人群

　　亞健康是指當代普遍存在的一種居民健康狀態，這些人的身體沒有大問題，但因為長期的小問題積累，往往容易導致慢性病，適當補充酵素能改善血液狀態，維持內分泌的正常，保證血液循環，從而調理機體。

　　（4）經期女性

　　經期是女性的象征，但很多女性的月事都會出現問題，痛經，月經障礙，婦科疾病等都是現代女性經常遇到的問題。其實，這跟我們的體質相關，一般會出現上列的問題的女性的體質為酸性體質，而服用酵素能改善機體的酸堿性，從而緩解經期問題。

　　（5）臉色不好的容易長斑的人

　　臉色不好的人一般是因為內分泌失調或體內毒素堆積過多所引起的，而酵素能促進垃圾物質的分解，能調理機體的內分泌。

　　（6）不常運動的人

　　隨著工作形式的改變，越來越多人只要能躺著就不坐著，能坐著就不躺著，這導致了我們體內的各種生命活動緩慢，所以現代人的體質一般都偏弱，而酵素能激發免疫細胞，提高機體免疫力。

　　酵素并不是只有特定的人或者身體不舒服的人才能吃，身體健康的人也可以吃酵素補充營養，讓身體更健康。